ハーブ・効用

自然の癒し・ハーブの効用

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 ハーブの効用 




ヨーロッパでは古くからハーブを薬用として利用し、活躍してきました。現在でも私たちの暮らしに多くの恩恵をもたらしています。

ハーブの魅力は何といってもその芳香にあります。ハーブティーやお菓子、料理の風味づけに、ストレスには心身の疲労回復として芳香剤、または薬や化粧品などに、多くの利用法が受け継がれ、ハーブの人気は高まっています。



ハーブは庭に植えるのはもちろん、鉢植えにして家の中で楽しめばさまざまな香りが漂い優雅な気分に浸れ、またポプリにすれば香りとしての効用を楽しめます。

さらに、煎じて飲むお茶や料理に用いて臭みをとったり、あるいは香辛料やアロマセラピー、美容にと、まさにハーブ効用は多種多様です。

生活に役立ついろいろなハーブの効用を取り上げてみました。


洋酒ビン




  【ハーブバスの効用】

ハーブバス
主に、花に有効成分が多く含まれますが、茎も葉も利用できます。生の枝はそのままお湯の中に入れ、セージミントなどの葉が大きくてしっかりしたものは、生のものを束にして入れます。

ラベンダーバス
心地よい香りの
ラベンダーは気持ちを鎮めてくれます。また頭が重いときやすっきりしないときなども効果があります。

ローズマリーバス
ローズマリーには、肌や髪をつややかにする働きがあります。パーマや夏の日差しで傷んだ髪にはローズマリーパックがお薦めです。

柑橘系ハーブバス
油性肌の人には、
レモンバームレモンバーベナレモングラスなどの柑橘系のハーブがお薦めです。皮脂の分泌作用を整え、肌をひきしめます。


 【ハーブビネガー、オイルの効用】

ハーブの香りやエキスが染み込んだオイル、あるいはビネガーを使うと、料理の幅が広がり、風味も増します。

いろいろなハーブを一緒に漬け込み、自分好みのビネガーを作るのも楽しいです。ホワイトビネガー、リンゴ酢、ワインビネガーなど、好みのベースにハーブを漬け込みます。

ハーブは、
フェンネルディルタラゴンベイタイムなどの数種類のハーブを一緒にすると、コクのあるビネガーになります。ハーブオイルを作る場合も、ビネガーと同じ要領です。オイルはオリーブオイルが最適です。
オイルビン


 【ハーブ酒(サフラン)の効用】

ハーブ酒
料理の香り付けに使えるので重宝します。薄めてそのまま飲んでも美味しいです。ウォッカかホワイトリカーなどの蒸留酒に氷砂糖(適宜)を入れ、ハーブを漬け込みます。

よくかき回し、1ヶ月経過したらハーブを取り出し、蒸留酒を裏ごしして2〜3ヶ月熟成させ、冷暗所で保存します。

その他使えるハーブは、
フェンネルレモングラスレモンバームローズマリーなどが向いています。


 【ハーブ染めの効用】

煮出して色が出るものでしたら、どんなハーブでも材料になります。

絹や毛、ナイロンなどはよく染まります。植物繊維である、綿や麻などは牛乳を染み込ませ、乾かしてから染めます。媒染剤としてはミョウバンや食酢などが安全で手軽です。

染色の手順は、ホウロウかステンレスの鍋に染めたい素材の重量の40〜50倍量の水を入れ、ハーブを入れます。

沸騰して30分以上煮て抽出液をこします。染料に素材を浸して下染め、媒染、本染めと、加熱と水洗いを繰り返します。
ハーブ染め


 【口臭予防ハーブの効用】

歯ブラシ
ニオイスミレを1輪、摘み取って口に含みます。口の中にいっぱい芳しい香りが広がり、大事な人と会うときなどの口臭予防にいちばんのお薦めです。

また、
セージは歯を磨いた後、もう一度セージの葉を塩と混ぜて磨くと、口臭予防のほか歯も白くしてくれるハーブです。


 【ハーブソープの効用】

使ったとき肌にほのかな香りが残り、ハーブの有効成分を含んでいるので気分も爽やかになります。

皮膚の細胞を促進させる効果もありますので、肌質がすこしずつ変わり、トラブルから守ってくれます。特に、
ラベンダーカモミールは皮膚に優しいハーブなので、お薦めのソープです。

ラベンダーソープの作り方ですが、まずラベンダーティーを作っておきます。石けんはおろし金などで擦り、電子レンジで2分間、やわらかくなるまで温め、ボールに入れます。ラベンダーティーを少しずつ注ぎ、よく混ぜます。このときドライハーブや蜂蜜などを入れてもよく、手で固められる程度の硬さになったら、好みの形を作ります。

通気性のよい入れ物にならべ、日陰で1週間くらい乾燥させて出来上がりです。
石けん


 【防虫ハーブとサシエの効用】

洋服とハンガー
バララベンダーローリエタンジーなどのサシエをクローゼットに、あるいは衣類の間に入れておくと、洋服を取り出したとき、快い移り香を楽しめます。 これらのハーブは防虫効果あり、衣類の虫除けとしても役に立ちます。

催眠作用のある、
ミントラベンダーカモマイルヒソップなどのハーブを枕に詰めて使うと、心地よい眠りを誘い、爽やかな朝を迎えられます。半年間はいい香りがします。

サシエ用の袋ですがガーゼ、あるいは木綿が向いています。ポプリは、手軽にできる ドライポプリを使います。またシューズキーパーとして、靴の中に入れて嫌な臭いを消す効果も期待できます。

靴の先端部分に合わせて布をカットして、その中にドライハーブを詰めて口元をリボンで結びます。長期旅行のときなど役立ちます。

 【化粧水(バラ)の効用】

この化粧水は乾燥肌、敏感な肌や老化し始めた肌に向きます。鍋に水を500t入れ、沸騰したら火を止め、ローズペタル40gとペパーミント1枝を入れ、そのまま冷まします。

冷めたら漉してエタノール75tとグリセリン少々を加えて出来上がりです。よく振ってから使用します。

化粧水

 【ヘアートニックの効用】

ブラシと鏡
セージローズマリーは髪をつややかにし、黒髪を黒く保ちます。トニックを頭皮にすり込むと、フケがでなくなると言われています。

鍋に水500tと、その中に
ドライローズマリー大さじ3を入れて火にかけ、10分ほど煮ます。冷めたら、ハーブを漉してビンに入れ冷蔵庫で保存します。

ドライセイジドライカモミールでも同様に作れます。生ハーブを使用する場合は、約3倍の量が必要です。



このようにハーブの効用はさまざまです。ポプリやサシエは手軽で簡単に作れますので、部屋に飾ったり、友達にプレゼントすると喜ばれます。もし贈るのであれば、贈る直前に詰める方が香りがたって喜ばれます。

ハーブのある暮らしは⇒…
こちら
ハーブを使った料理は⇒…こちら






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